Faut-il réussir pour devenir confiant ? Ou d’abord être confiant pour réussir ? Comme dans l'histoire de l'œuf et de la poule, où la question est de savoir qui est apparu en premier, chaque élément semble à la fois un résultat et une condition de l'ensemble. Pour bien jouer au golf, il est nécessaire d'avoir confiance et la confiance est présente lorsque nous jouons bien. Cruel paradoxe ! La confiance dont il s'agit ici, est l’état d’esprit qui nous permet de dire : "Je suis...

Comment le mettre en pratique au golf comme dans tous les domaines de vie. Bien que le terme de "lâcher prise" soit très largement utilisé, il semblerait qu'il y ait autour de ce concept beaucoup de malentendus et de connotations négatives. Cette idée est parfois perçue comme une véritable faiblesse ou un manque de volonté. Or "lâcher prise" ne veut pas dire se résigner ou renoncer. Au contraire, il s'agit d'accepter ce qui est, dans le moment présent, pour avancer et progresser....

“Tout ce que l’on fait est simple… mais pas facile !” nous dit Fabienne Churet, interviewée PAR CAROLE BELAHRACH Quand la réussite passe par le mental Dans la pratique d’un sport, quel qu’il soit, on a tendance à croire que seules la forme physique et les capacités techniques garantissent l’excellence de la pratique et des performances. Mais dépassement de soi, aptitudes et compétences physiques ne suffisent pas : pour atteindre les sommets, la force mentale est un atout...

L'Approche narrative appliquée au golf. « J'ai bien démarré ma partie, avec 2 pars et un birdie puis au départ du trou numéro 4, j’ai envoyé mon drive hors limites. Et là, ça s'est dégradé et j'ai perdu mes moyens. Au 5, comme d’habitude, j’ai mis une balle dans la mare. Mon putting était très mauvais. J’ai fait plusieurs fois 3 putts » Voici un récit parmi d’autres que l'on peut entendre lorsque les golfeurs font le récit de leur compétition. Dans l’impossibilité...

Deuxième partie : Mise en pratique de la visualisation. Sans en être pleinement conscients, nous pratiquons l’imagerie mentale presque constamment. Une pensée ou une idée précède presque toujours une action et nous attirons à nous ce à quoi nous pensons le plus, ce dont nous sommes convaincus. La pensée est, consciemment ou inconsciemment, reliée à une émotion. La peur est une vibration basse qui nous dit qu’il n’y a qu’une chose à faire, fuir … c’est une question de...

Première partie : Les bienfaits de la visualisation « Si vous pouvez l’imaginer, vous pouvez l’atteindre, si vous pouvez le rêver, vous pouvez le devenir » William Arthur Ward Visualiser ne signifie pas uniquement « voir ». C’est la capacité de créer des images et de se représenter dans sa tête, une situation, en la vivant intérieurement ou en la regardant se dérouler sous nos yeux.Tous nos sens sont impliqués dans ce processus. Il s’agit, en fait, d’une évocation...

De quelle Volonté et de quel Pouvoir est-il question ? Mal interprété, ce fameux dicton peut générer beaucoup de souffrance et de culpabilité car il est facile d'en conclure que si quelqu'un n'arrive pas à obtenir un résultat, c'est parce qu'il n'a pas assez de volonté. Longtemps la volonté a été une vertu, une nécessité reconnue. Sans elle, pas de réussite possible. Après quoi, elle a été assimilée au contrôle avant d'être décriée et opposée au lâcher prise. Dans une...

Comment utiliser au mieux cette ressource limitée ! D'après les chercheurs en neurosciences environ 60 000 pensées nous traversent l'esprit quotidiennement et 60% d'entre elles seraient "négatives", inappropriées à la situation ou inutiles ! Une pensée n'est qu'une pensée. On lui donne de l'importance qu'à partir du moment où on lui prête de l'attention. Elle devient alors notre réalité. Ce bavardage de l'esprit est tellement normal que nous n'y faisons plus attention, tellement...

Le terme de "yip" est utilisé pour décrire un mouvement involontaire et parasite chez le golfeur durant le putting. Cela se manifeste par un geste saccadé qui peut rester figé ou bien encore par des tremblements dans les avant-bras ou dans les mains. Incompréhension, inquiétude, perte de confiance et crainte que cela dure, touchent immanquablement le golfeur qui se retrouve déstabilisé. Son premier réflexe est de chercher à maîtriser la situation en exerçant encore plus de...

Comme dans les autres domaines de notre vie, nous retrouvons au golf les émotions de base universellement connues : peur, colère, tristesse, dégoût, joie qui se déclinent plutôt, selon moi, en ces termes : pression, frustration, déception, dégoût, plaisir. Elles expriment, avec toute leur palette de nuances, notre degré de contentement ou de mécontentement et des besoins à satisfaire : besoin de réassurance, de reconnaissance, de compréhension, de justice, de partage,...