Deuxième partie : Mise en pratique de la visualisation. Sans en être pleinement conscients, nous pratiquons l’imagerie mentale presque constamment. Une pensée ou une idée précède presque toujours une action et nous attirons à nous ce à quoi nous pensons le plus, ce dont nous sommes convaincus. La pensée est, consciemment ou inconsciemment, reliée à une émotion. La peur est une vibration basse qui nous dit qu’il n’y a qu’une chose à faire, fuir … c’est une question de...

Première partie : Les bienfaits de la visualisation « Si vous pouvez l’imaginer, vous pouvez l’atteindre, si vous pouvez le rêver, vous pouvez le devenir » William Arthur Ward Visualiser ne signifie pas uniquement « voir ». C’est la capacité de créer des images et de se représenter dans sa tête, une situation, en la vivant intérieurement ou en la regardant se dérouler sous nos yeux.Tous nos sens sont impliqués dans ce processus. Il s’agit, en fait, d’une évocation...

"Quand on veut, on peut !"
De quelle Volonté et de quel Pouvoir est-il question ? Mal interprété, ce fameux dicton peut générer beaucoup de souffrance et de culpabilité car il est facile d'en conclure que si quelqu'un n'arrive pas à obtenir un résultat, c'est parce qu'il n'a pas assez de volonté. Longtemps la volonté a été une vertu, une nécessité reconnue. Sans elle, pas de réussite possible. Après quoi, elle a été assimilée au contrôle avant d'être décriée et opposée au lâcher prise. Dans une...

Nos pensées : une ressource limitée
Comment utiliser au mieux cette ressource limitée ! D'après les chercheurs en neurosciences environ 60 000 pensées nous traversent l'esprit quotidiennement et 60% d'entre elles seraient "négatives", inappropriées à la situation ou inutiles ! Une pensée n'est qu'une pensée. On lui donne de l'importance qu'à partir du moment où on lui prête de l'attention. Elle devient alors notre réalité. Ce bavardage de l'esprit est tellement normal que nous n'y faisons plus attention, tellement...

L'Approche Narrative au service des "yips"
Le terme de "yip" est utilisé pour décrire un mouvement involontaire et parasite chez le golfeur durant le putting. Cela se manifeste par un geste saccadé qui peut rester figé ou bien encore par des tremblements dans les avant-bras ou dans les mains. Incompréhension, inquiétude, perte de confiance et crainte que cela dure, touchent immanquablement le golfeur qui se retrouve déstabilisé. Son premier réflexe est de chercher à maîtriser la situation en exerçant encore plus de...

Que faire des émotions ?
Comme dans les autres domaines de notre vie, nous retrouvons au golf les émotions de base universellement connues : peur, colère, tristesse, dégoût, joie qui se déclinent plutôt, selon moi, en ces termes : pression, frustration, déception, dégoût, plaisir. Elles expriment, avec toute leur palette de nuances, notre degré de contentement ou de mécontentement et des besoins à satisfaire : besoin de réassurance, de reconnaissance, de compréhension, de justice, de partage,...

Les trois pôles du fonctionnement humain
Il existe un lien permanent entre ce que nous vivons à l’intérieur (nos émotions, nos pensées) et ce que nous montrons à l’extérieur (nos comportements observables). Pensées, émotions et comportements sont liés. Si l’on agit sur l’un d’entre eux, cela affecte généralement les autres : Ce que je pense peut déclencher une émotion et vice versa. Ce que je fais peut influencer ce que je pense et réciproquement. Ce que je ressens peut avoir un impact sur mes comportements et...

Etre - Avoir - Faire
A tout moment, à des degrés divers en fonction des situations dans lesquelles nous sommes, nous ne cessons jamais de penser, agir et ressentir des émotions afin de réaliser notre vie, à trois niveaux : ETRE – AVOIR – FAIRE. Ces états sont comme les trois pieds d’un tabouret. Si l’un vient à manquer, le tabouret est déséquilibré. Ils ne sont pas en conflit les uns avec les autres, ils sont en interaction et existent simultanément. ETRE touche à l’identité. C’est...

Eloge de la persévérance et de la patience
Cette vidéo d’Issâ Padovani, formateur en Communication NonViolente, illustre parfaitement la nécessité de la persévérance, de la répétition et de la patience pour se donner une chance de réaliser nos rêves. Souvent impatients d'obtenir ce que nous voulons, nous désespérons assez rapidement quand les résultats ne sont pas là. Dans un monde où tout va très vite, nous avons alors tendance à « zapper » à la recherche de ce qui nous convient et passons vite d'une pratique à...

La déception du résultat
Lorsque j’ai rencontré Arthur, il était extrêmement « déçu par ses résultats ». Après une période de constante progression, il venait de faire plusieurs contre-performances et ne comprenait pas ce qui se passait, d’autant plus que tout son entourage lui affirmait qu’il était bien meilleur que sa carte de score ne le montrait. Frustré de ramener à chaque tournoi des scores décevants, acceptant mal la réalité, il avait fini par renoncer à participer aux compétitions en...

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