Comment utiliser au mieux cette ressource limitée ! D'après les chercheurs en neurosciences environ 60 000 pensées nous traversent l'esprit quotidiennement et 60% d'entre elles seraient "négatives", inappropriées à la situation ou inutiles ! Ce bavardage de l'esprit est tellement normal que nous n'y faisons plus attention, tellement habituel que nous le confondons avec la réalité. Certaines de nos pensées sont si puissantes, si convaincantes qu'elles se présentent comme la réalité...

Le terme de "yip" est utilisé pour décrire un mouvement involontaire et parasite chez le golfeur durant le putting. Cela se manifeste par un geste saccadé qui peut rester figé ou bien encore par des tremblements dans les avant-bras ou dans les mains. Incompréhension, inquiétude, perte de confiance et crainte que cela dure, touchent immanquablement le golfeur qui se retrouve déstabilisé. Son premier réflexe est de chercher à maîtriser la situation en exerçant encore plus de...

Comme dans les autres domaines de notre vie, nous retrouvons au golf les émotions de base universellement connues : peur, colère, tristesse, dégoût, joie qui se déclinent plutôt, selon moi, en ces termes : pression, frustration, déception, dégoût, plaisir. Elles expriment, avec toute leur palette de nuances, notre degré de contentement ou de mécontentement et des besoins à satisfaire : besoin de réassurance, de reconnaissance, de compréhension, de justice, de partage,...

Il existe un lien permanent entre ce que nous vivons à l’intérieur (nos émotions, nos pensées) et ce que nous montrons à l’extérieur (nos comportements observables). Pensées, émotions et comportements sont liés. Si l’on agit sur l’un d’entre eux, cela affecte généralement les autres : Ce que je pense peut déclencher une émotion et vice versa. Ce que je fais peut influencer ce que je pense et réciproquement. Ce que je ressens peut avoir un impact sur mes comportements et...

Etre - Avoir - Faire
A tout moment, à des degrés divers en fonction des situations dans lesquelles nous sommes, nous ne cessons jamais de penser, agir et ressentir des émotions afin de réaliser notre vie, à trois niveaux : ETRE – AVOIR – FAIRE. Ces états sont comme les trois pieds d’un tabouret. Si l’un vient à manquer, le tabouret est déséquilibré. Ils ne sont pas en conflit les uns avec les autres, ils sont en interaction et existent simultanément. ETRE touche à l’identité. C’est...

Cette vidéo d’Issâ Padovani, formatrice en Communication NonViolente, illustre parfaitement la nécessité de la persévérance, de la répétition et de la patience pour se donner une chance de réaliser nos rêves. Souvent impatients d'obtenir ce que nous voulons, nous désespérons assez rapidement quand les résultats ne sont pas là. Dans un monde où tout va très vite, nous avons alors tendance à « zapper » à la recherche de ce qui nous convient et passons vite d'une pratique à...

Lorsque j’ai rencontré Arthur, il était extrêmement « déçu par ses résultats ». Après une période de constante progression, il venait de faire plusieurs contre-performances et ne comprenait pas ce qui se passait, d’autant plus que tout son entourage lui affirmait qu’il était bien meilleur que sa carte de score ne le montrait. Frustré de ramener à chaque tournoi des scores décevants, acceptant mal la réalité, il avait fini par renoncer à participer aux compétitions en...

Article publié dans le magazine « Golf du Maroc » du mois de janvier 2021 (retranscrit ci-après). La motivation, c’est ce qui nous met en mouvement et nous incite à agir. C’est un état spécifique propre à chacun. Timothy Gallwey, dans son livre le Jeu intérieur, écrit « A la base, toute action humaine offre trois sortes de satisfaction : la récompense qui vient de la performance, du résultat extérieur d’un acte, l’expérience vécue ce faisant, l’apprentissage de cet...

Comment créer l’alliance indispensable entre nos deux personnages intérieurs, « le Maitre » et « l’Artiste », pour permettre à notre corps d’agir en toute liberté, au moment opportun. « Pivote », « Regarde la balle », « Reste stable », « Engage toi », « Fais-toi confiance », »Relâche toi » Qui parle à qui ? Pour qu’il y ait dialogue, il faut bien qu’il y ait deux personnes et comme le dit Timothy Gallwey dans son livre « Le Jeu Intérieur « , il existe 2 « Moi...

Si la concentration est en effet un des piliers de la performance, encore faut-il savoir de quoi l’on parle et en quoi cela consiste. Sans prendre le temps de préciser cette notion, le risque est de chercher uniquement à rester concentré au maximum tout au long d’un parcours, sans même savoir sur quoi se concentrer. Or lorsque l’on sait que, pour jouer 18 trous, un joueur passera environ 4 heures sur le parcours et que le temps réel de jeu, avec la préparation du coup, est estimé...

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