Etre performant sous pression
Stress, peur, énervement, impatience ... Que faire des états qui nous traversent?
Les émotions font partie de nos vies et le stress est un mécanisme adaptatif qui sert à l'action. Sans lui, nous n'existerions plus en tant qu'espèce. Les dangers ne sont évidemment plus les mêmes aujourd'hui.
Un stress excessif et inapproprié est naturellement nocif.
Adapté et mis au service de ce qui est important pour soi, le stress peut être notre meilleur allié !
Lorsque ces ressentis désagréables nous envahissent, nous avons tendance à réagir de 3 façons pour tenter de nous en protéger :
Combattre - Fuir - Nier
Sur un parcours de golf, cela peut se traduire par :
- Un excès d'agressivité
- Un manque d'engagement
- Une attitude inappropriée
Comment interpréter les messages véhiculés par nos émotions.
Comment utiliser l'énergie du stress et la mettre à notre service.